Programme PEM : Posture, Équilibre et Motricité

Programme destiné essentiellement aux personnes plus âgées en proie avec des risques de chute.

Musculation, étirements, équilibre et tâches cognitives.

Programme complet visant à améliorer la souplesse et la mobilités des personnes.

Il permet une diminution des douleurs, augmente la qualité de vie et diminue les risques de chute grâce à une meilleure motricité.

Il est adapté à chaque personne en fonction de ses capacités fonctionnel et de ses besoins.

Exercices d’assouplissement

Étirements et exercices de mobilité articulaire.

Programme tout en douceur et en dosage, avec un bon travail de respiration.

Programme d’exercices de renforcement et de mobilité sur des ballon d’exercices.

L’environnement est toujours sécuritaire et il n’est pas question d’équilibre dans ces exercices.